오늘 추천해드리는 상품은 아무래도 가정용이기 때문에 소음도 적어야하며, 부피가 너무 크지 않은 운동기구 위주로 구성되어 있습니다. 특히, 실내에서 가능한 유산소 운동기구중 가장 대중적이지만 효과가 좋은 제품들만 모아놓았습니다. 각각의 가정용 실내 유산소 운동 기구들 마다 특징이 다르니 한번 비교해 보신 후 결정하는 것을 추천해드립니다.
1. 가정용 실내자전거 - 엑사이더 접이식 실내자전거
디자인과 금액 모두 잡은 실내자전거라고 생각합니다. 깔끔한 디자인으로 어디에 놓아도 어울리며, 접이식이기 때문에 공간이필요하거나 별도 보관을 해 놓아야 할때 활용하기 좋습니다. 운동시 부드럽게 그리고 페달을 움직일때 강하게 움직일 수 있도록 마그네틱 휠로 만들어 졌습니다. 이 마그네틱 휠 방식으로 매우 낮은 소음, 극저소음을 자랑하기 때문에 늦은시간에 운동을 해도 눈치 볼일이 없지 않을까 싶습니다. 페달을 돌리는 중 소음체크를 했을때 대략 36db정도라니 저소음이 맞는것 같습니다.
강도조절이 8단계로 세분화 되어 있어, 필요할 경우 인터벌 방식도 가능하며 고강력으로 근력운동도, 가볍게 유산소로도 진행이 가능합니다. 실내자전거의 경우 앉아서 진행하는 것이기 때문에 의자형태도 중요한데, 안장을 넓게 만들었고, 탄성이 높은 밀도가 높은 안장패드로 오랜시간 유산소를 했을때에도 편안함을 줍니다.
추천대상
- 관절에 무리가없는 운동을 원하는 사람
- 운동 초보자이며 유산소 운동을 해보려는 사람
- 하체 근육을 집중적으로 높이고 싶은 사람
2. 가정용 런닝머신 - 킹스미스 워킹패드 C2 접이식 런닝머신
런닝머신이라고 하기에는 공간도 덜차지하고 디자인도 상당히 세련된 상품입니다. 보통 러닝머신을 생각하면 공간을 너무 많이 차지해서 걱정되고, 비용도 만만치 않아서 고미인데 이 킹스미스 워킹패드 C2는 크기, 디자인도 가정용으로 적당하며 금액도 상대적으로 낮은편입니다.
접이식 특허 기술을 받았으며, 속도도절도 12단계까지 가능합니다. 인공지능센서로 걸음 속도를 인식하는 기능까지 갖췄습니다. 특히 180도 접히는 이 기술은 여성분들도 충분히 접고 옮길 수 있기 때문에 1인가구에도 최적이지 않을까 싶습니다.
사이즈가 1000*1000 으로 공간 활용에 좋아 보관도 용이합니다. 전용 충격패드와 안전핸드바도 있는데 이는 탈부착이 가능하여 필요한경우 별도로 탈부착하여 진행도 가능합니다.
리모컨으로 조절이 가능하며, 모바일앱으로도 연동이가능한 스마트한 런닝 머신이 아닐까 싶습니다.
잠깐!! 최대 속도로 운동한다고 해도 소음 기준이 65db 정도 인데, 이는 즉 층간소음에도 걱정없이 가능하다는것입니다. 최대 하중 100kg 까지 가능하기때문에 왠만한 성인들은 충분히 진행이 가능합니다.
추천대상
- 런닝을 즐겨하지만 집에 공간이 부족한 사람
- 천천히 걷는것을 즐기는 사람
- 디자인도 중요한 사
3. 가정용 로잉머신 엑스킹 근력 유산소 전신운동
12단계 강도조절이 가능한 상품입니다. 유압식 실린더로 되어 있으며, 1단계부터 서서히 높여나갈 수 있도록 12단계까지 구성되어 있어서 몸상태에 맞는 강도를 세심하게 조절할 수 있습니다. 높이조절도 3단계로 구성하여 내 신체에 맞춰서 운동 타겟에 맞춰 조절할 수 있습니다. 기본적으롤 운동시간, 횟수, 칼로리 등을 표시해주는 LCD모니터가 있는데, 총진행한 시간, 열량 뿐만 아니라, 모드키를 통해 횟수를 카운터할 수 있으며 운동 종료 후 총 개수까지 확인이 가능합니다.
단 로잉머신은 초보자들의 경우 사진만봐도 자세잡는것이 어려울 수 있기 때문에, 처음 운동을 하는 분들은 좀더 가벼운 유산소로 시작하시는 것을 추천합니다.
추천대상
- 집에서 전신운동을 쉽게 하고 싶은 사람
- 코어근육이 필요한 사람
- 유산소와 근력을 함께 하고 싶은 사람
4. 가정용 일립티컬
가성비 좋은 제품입니다. 가정용으로 딱 좋은이유가 일반적인 일립티컬에 비해 무게가 가볍고, 사이즈가 작은편입니다. 마냥 작아서 기능이 별로라면 소개해드리지도 않았겠지만, 기능은 그대로 사이즈는 컴팩트하게 줄인 제품입니다. 근데 금액은 상대적으로 저렴한 편입니다.
8단으로 강도조절이 가능하며, 지루한 유산소 운동시간을 달래줄 거치대가 있어 핸드폰을 올려놓고 지루하지 않게 운동할 수 있다는 장점도 있습니다.
운동이 되지 않을경우에는 무조건 환불도 가능합니다.
추천대상
- 관절에 무리가없는 운동을 원하는 사람
- 전신운동을 하고싶은 사람
- 비교적 강도있는 운동을 하고 싶은 사람
5. 가정용 스텝퍼 - 이고진 8320 스텝퍼
이미 많은 분들이 구입하셨을것 같기도한 그만큼 인기있는 제품이기도 합니다. 위아래, 상하수직으로 움직이며 운동할수 있도록 되어 있는데 스템밀과 비슷하게 계단을 오르듯이 스텝을 반복할 수 있습니다. 특히 이고진 8320 스텝퍼의 경우에는 내구성이 좋은것으로 알려져 있는데, 유입실린더로 업그레이드 되면서 오랫동안 교체없이 사용이 가능하다고 되어 있습니다.
발판 간격이 조절가능 한데, 보폭을 조절함으로써 운동 난이도를 변경할 수 있습니다. 비용대비 다이어트에 효과적인 실내 유산소 운동기구이기 때문에 그리고 공간차지가 덜하기때문에 많은 분들이선호하기도 합니다. 실내운동기구를 살때 가장 걱정되는 것이 층간소음일텐데, 이고진 8320 스텝퍼는 소음이 적은 와이어 타입으로 되어 있어 아래에 매트만 깔아줘도 소음에 대한 걱정을 줄일 수 있다고 합니다. KC 인증을 받아 안정성도 인정받았고, 고무소재와 미끄럼 방지패턴은 넘어짐을 방지합니다.
추천대상
- 유산소와 동시에 하체근력에 집중하고 싶은 사람
- 작은공간에서 이용이 필요한 사람
